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“920爱牙日”口腔健康,全身健康|我们在行动

2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”,国家卫生健康委疾控局发布了今年爱牙日的活动主题“口腔健康 全身健康”及副主题均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。

旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策,提升大众口腔健康素养,创建有利于口腔健康的社会环境。

 

 

作为达州地区口腔行业的标杆企业,斯迈欧口腔更加责无旁贷的抓紧落实国家方针政策。但是在斯迈欧口腔医生日常接诊的过程中我们了解到,很多人虽然对牙齿健康有观念,但是对口腔健康的判断却知之甚少,对口腔科普知识的了解也比较缺乏,特别是对中小学生、处于乳牙期、替牙期的小朋友的口腔健康意识最为缺乏。

 

为了更好的判断大家对口腔健康的了解程度,以及更好从基础落实国家第32个“全国爱牙日”限糖减酸的口腔健康方针政策。达州市斯迈欧口腔开展了“920全国爱牙日中小学生口腔知识讲座暨义诊”、“小小牙医体验”等多项920专题活动。

920爱牙日专题——“小小牙医体验”活动

 

儿童时期是最容易出现蛀牙的时候,也是各种习惯养成的关键,所以在儿童时期建立正确的护牙意识,养成良好的护牙习惯是非常重要的。
        为呼吁大家关注防龋齿工作,我院特别联合爱立方&哈佛幼狮国际幼稚园举办了“920小小牙医体验活动”让孩子在玩乐互动中克服了看牙的恐惧,也懂得如何正确刷牙,更让家长了解更多的护齿知识。

 

     

 

 

920爱牙日专题——口腔健教进校园活动

 

920爱牙日即将到来,达州市斯迈欧联合通川区一小复兴学校组织了以920爱牙日为专题的口腔健教进校园活动,向同学们宣教正确的口腔观念、呼吁大家均衡饮食限糖减酸,同时也为广大同学检查了牙齿,现场同学十分踊跃,气氛高涨。

 

 

 

平衡膳食模式

饮食多样均衡

达州市斯迈欧口腔门诊部有限公司创始人、达州市斯迈欧口腔门诊部爱心店主任杨雄主任指出,维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段,口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素,如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力大等。建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。
这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

 

科学限糖

小心“添加糖”和“隐形糖

从营养学的角度来看,膳食中的糖有一个专业名字,名为碳水化合物,因为名字太长,又拗口,所以简称糖类。
“游离糖”包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。大家喝的含糖饮料中的糖,制作糕点时加的糖,烹调时加的糖等,这都属于游离糖。
《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g(6茶匙)以下。
添加糖是指人工加入食品中的糖及糖浆,包括单糖和双糖,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。添加糖还隐藏在饮料、糖果、面包、点心、饼干、能量棒、果酱、果冻、蜜饯、雪糕、冰激凌、速冲糊粉等大量食品中。
膨化食品如薯片、虾条等也是“隐形糖”和“添加糖”的最大藏匿者。

 

少喝碳酸饮料

避免牙齿损伤

 

通常pH值是反映酸碱度的直接指标,牙釉质脱矿的临界pH为5.5,碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。
另外,这些食物还可以通过微生物发酵产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。

多吃瓜果蔬菜

促进口腔健康

 

瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要的纤维素,经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活动,减少菌斑滞留,促进牙周健康,预防牙周病,同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。
“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

 

 

怀孕前先

进行口腔检查

 

女性孕期不宜接受复杂口腔治疗,会增加流产或早产的风险
因此,女性在备孕阶段就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。

 

 

刷牙漱口用牙线

洁牙护龈促健康

饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素,清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康最简便有效的方式。
每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

 

牙齿缺失尽早修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。
前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。

 

 

“因此,中老年人如果出现牙齿松动症状,应提高警惕,及时治疗,不要延误最佳治疗时期。根据不同等级分度,不同实际情况,针对性治疗。越早治疗,松动牙保住的几率越大,修复的效果越好!”

口腔健康,全身健康

均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑

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